Schlaffördernde Fußmassage mit Bergamotte
Das Ätherische Öl Bergamotte wird in der italienischen Volksheilkunde bereits seit Jahrhunderten genutzt. Es erfrischt, entspannt und hilft vor allem gegen Schlaflosigkeit. Deshalb möchten wir hier ein Rezept für eine Fußmassage vorstellen, die beim Einschlafen wahre Wunder bewirkt.
Komme • in • Balance
Inhalt
Herleitung
Der erfrischende und entspannende Charakter des Ätherischen Öls Bergamotte eignet sich besonders für eine abendliche Fußmassage vor dem Schlafen gehen. Das Öl wird dem Element Holz zugeordnet. Es hilft der Hektik des Alltags zu entfliehen und beruhigt den Geist. Perfekt, um den Stress loszulassen und bei einer entspannten Nacht wieder Energie aufzuladen.
Ätherisches Öl Bergamotte
Das Ätherische Öl Bergamotte wird dem Element Holz zugeordnet. Die Wirkung ist erfrischend und entspannend. Der Duft fruchtig, grün, würzig, zitrusartig. Das Öl wird der Kopfnote zugeordnet und verflüchtigt sich innerhalb weniger Minuten.
Als Trägeröl für die Verdünnung des Ätherischen Öls können je nach Hauttyp unterschiedliche Fette Öle zum Einsatz kommen. Wir nutzen in diesem Rezept das Trägeröl Kokosöl. Alternative Trägeröle findest du auch in der → Aromatrix.
Schlaffördernde Fußmassage mit dem Ätherischen Öl Bergamotte
Das Ätherische Öl Bergamotte eignet sich besonders gut für eine erfrischende, entspannende und vor allem schlaffördernde Fuß-Massage. Dazu ist die Anwendung ausgesprochen einfach und schnell zubereitet. Perfekt, um sich vor dem Schlafen noch etwas Gutes zu gönnen.
Rezept
- 2-4 Tropfen Bergamotte
- 1 EL Kokosöl
Anwendung
Füge 2-4 Tropfen des Ätherischen Öls Bergamotte zu 1 EL Kokosöl als Trägeröl. Mische es z.B. gleich in der Hand an. Bevor du das Massageöl auf die Haut aufträgst, wärme es kurz in deinen Handflächen an. Dann massiere damit deine Füße bevor du zu Bett gehst.
Schnell, einfach & großartig in der Wirkung.
Achte bitte immer darauf, dass das Etherische Öl eine gute Qualität hat. Es gibt diverse Anbieter in Bio Qualität, die unbedenklich genutzt werden können. Weitere Warnhinweise zu jedem Öl findest du in der Aromatrix beschrieben.
