- 2 Portionen
- 15 Minuten
- Element Wasser
- Sommer
Brennwert pro Portion
ca. 229,5 kcal
Kohlenhydrate
12,4 g
Eiweiß
16,3 g
Fett
12,7 g
Zutaten
-
Folgende Zutaten werden für das Gericht benötigt:
- 200 g Magerquark
- 100 g Schmand
- 1 Msp. Bockshornkleesamen gemahlen
- 1 kleiner süßer Apfel
- 1 TL purer Meerrettich frisch gerieben oder aus dem Glas
- 1 Bund Schnittlauch
- Pfeffer
- Salz
Zubereitung
1. Holz: 200 g Quark in eine Schüssel geben
2. Holz: 100 g Schmand dazu und alles verrühren mit
3. Feuer: 1 Msp. Bockshornkleesamen
4. Erde: den feingeriebenen Apfel dazu
5. Metall: 1 TL Meerrettich mit
6. Metall: Pfeffer,
7. Metall: Schnittlauch und
8. Wasser: Salz abschmecken.
Passt gut zu den Sauerkrautbratlinge.
