- 2 Portionen
- 10 Minuten
- Element Erde
Brennwert
290 kcal
Kohlenhydrate
18 g
Fett
24 g
Eiweiß
19 g
Zutaten
- Haferflocken
- kaltes Wasser
- spritzer Zitronensaft
- Kakao
- Rohrzucker braun
- Zimt
- Aprikosen, getrocknet
- Wallnüsse
- süße Sahne
Zubereitung
- Metall: Haferflocken in den Topf
- Wasser: kaltes Wasser hinzufügen
- Holz: spritzer Zitronensaft
- Feuer: Kakao
- Erde: Rohrzucker, Zimt, kleingeschnittene, getrocknete Aprikosen und Wallnüsse
- Feuer: alles ca. 5 Minuten aufkocken lassen
- Erde: mit süßer Sahne verfeinern
Dazu paßt:
Andere Nusssorten, Samen und weiter Sorten getrocknetes Obst.
Das Gericht stärkt das Element Erde.
Zur Stärkung eines anderen Elementes einfach weitere Zutaten im Kreis der 5 Elemente hinzufügen. Die Runden können beliebig oft wiederholt werden.
Guten Appetit
